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2006年10月26日 (木)

むき甘栗

061019amaguri_002

こんばんは。

近頃、むき甘栗がマイブームです。

栗は樹上に実る炭水化物なので、
土の中にできる芋類と比較すると、
でんぷんの質がよいのだそうです(知らんかったー!)。

カロリーは、果実類の中では一番高いそうですが、
私がいつも食べているアルミパックのものは、
60g入りで110キロカロリー。

パソコンに向かって、珈琲といっしょに食べると
一袋なんてあっという間ですが、
甘いケーキやスナック菓子を食べるよりは
ずっと低カロリーですよね。

それになにより、甘栗の材料は栗のみ。
お砂糖も添加物も一切使っていないので、
とってもヘルシーです。
ビタミンや食物繊維、亜鉛などのミネラル分も豊富なので
こどものおやつにもピッタリかも。

でも、食べすぎにはくれぐれも用心しなきゃ。
ここのところ、また体重がリバウンドしつつあるので…。

本日の体脂肪率…29%

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